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Fagiolo nero

Il fagiolo nero di Poggio Aquilone è una varietà rustica di legume che accompagna contorni, piatti di carne, piatti a base di riso, zuppe e salse piccanti.

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Il fagiolo nero di Poggio Aquilone è una varietà rustica di legume che accompagna contorni, piatti di carne, piatti a base di riso, zuppe e salse piccanti. Dal terreno alla lavorazione le qualità organolettiche del prodotto sono continuamente controllate e verificate per offrire al consumatore il miglior gusto, mantenendo la semplicità e la genuinità dei sapori di una volta. 

Proprietà Nutrizionali 
I fagioli neri  sono benefici per la salute in quanto ricchissimi di antiossidanti, importanti nella prevenzione di varie malattie degenerative.  Inoltre hanno un elevato valore nutritivo. Contengono un alto contenuto di proteine vegetali  e moltissime sostanze nutritive quali fibre, enzimi e antociani (antiossidanti molto importanti nella prevenzione di varie malattie degenerative). Sono anche ad alto contenuto di ferro, calcio, vitamina B e acido folico, sali minerali e il magnesio, fosforo e manganese. La presenza dell’alto contenuto di fibre fa sì che siano ottimi per favorire la digestione e prevenire la stipsi.
Aiutano a tenere basso il livello del colesterolo nel sangue, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache.

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Fagiolo nero
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Scheda tecnica

Peso
400 g
Ingredienti
Fagiolo nero biologico.

La nostra ricetta
Fagioli Neri alla messicana

Ingredienti per 4 persone

Procedimento

  • 200 gr fagioli neri
  • 1 peperoncino fresco
  • 1 cipolla
  • 4 foglie alloro
  • 200 gr polpa di pomodoro
  • 1 cucchiaino cacao amaro in polvere
  • 1/2 cucchiaino paprika dolce
  • 1/2 cucchiaino cumino in polvere
  • 1 cucchiaino foglie di coriandolo essiccate tritate (un ciuffetto di coriandolo fresco)
  • Peperoncino in polvere (regolatevi voi in base al grado di piccantezza desiderato)
  • Sale q.b.
  • Olio extravergine di oliva
  • Bicarbonato di sodio

Mettete a mollo i fagioli neri in una ciotola con abbondante acqua fredda e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Lasciate reidratare almeno 2 ore. 

Trasferite i fagioli in una pentola con abbondante acqua fredda e portate ad ebollizione. 

Fate cuocere circa 1 ora,  fintanto che i fagioli non saranno morbidi. Non salare l'acqua o si romperà la buccia. 

Pulite, lavate e tagliate a fettine la cipolla e il peperoncino fresco. Metteteli in una pentola con un filo d'olio e le foglie di alloro. 

Fate soffriggere a fuoco medio per circa 2 minuti e poi aggiungete i fagioli cotti e scolati. Fate insaporire, salate leggermente e aggiungete le spezie e il cacao, mescolate e aggiungete la polpa di pomodoro e mezzo bicchiere di acqua calda. 

Coprite e fate cuocere per circa 25 minuti, assaggiate, regolate di sale e servite come preferite.  Lo potrete accompagnare a del riso basmati.

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